제 1 장 한궁의 기본

1.1      대회용 한궁

1.1.1    대회용 한궁는 의 상판 표면은 폭 47cm, 길이 55 Cm의 한궁보드를 

           바닥에서 한궁 보드 중심까지 높이는 140cm 에 10도 경사 상태로 설치한다.

           단, 휠체어에 앉아서 던지는 경우와 어린이는 한궁 보드 중심까지 높이를

          120cm에 10도의 경사 상태로  대회용 한궁을 설치한다.

1.1.2    한궁 보드의 높이는 선수들의 나이/연령/키에 맞게 조절하여 사용할 수 있다,

1.1.3    삼각 받침대는 연습용으로 사용하여 놀이 및 게임에 사용할 수도 있다.

1.2     한궁보드

1.2.1   한궁 보드는 점수가 표시되는 한궁 대회용 제품를 사용하여야 한다,

1.2.2   한궁 보드는 연습용은 ,가정보급용, 대회용이 있고 목적에 따라 사용하여야 한다.

1.2.3   배터리를 AA-size 3개를 보드에 넣어 사용한다. 시합의 공정성을 위해 신규 시합 
개최 시에는 신규 한궁 제품과 신규 배터리를 넣어 시합하도록 규정한다,

1.3      한궁핀

1.3.1   한궁핀은 지름 「8mm」의 둥근 자석을 사용하고, 길이는「8.5cm」 한다.

1.3.2   한궁핀의 무게는 「4 g」으로 한다.

1.3.3   한궁핀은 안전한 플라스틱 재질로 하며, 색상은 광택의 빨간색과 청색이어야 한다.

1.4      용어의 정의

1.4.1   스탠스 : 서기

         한궁 보드로 향해 서는 방법의 기본자세는,정면자세,측면자세,중간자세입니다.    

         자신에 맞는 제일 던지기 쉬운 각도를 찾아내는 것이 중요 합니다.

1.4.2  그립 : 쥐기

         한궁핀은 손가락 3개로 쥐는 것이  적합 합니다.

         중요한 것은, 엄지와 집게 손가락, 중지의 힘의 밸런스입니다.

         자신에게 맞는 무리 없이 자연스러운 손가락의 위치를 선택합니다.

1.4.3  투구

         투구 시 눈과 한궁핀과 표적을 일치 시킨 후 수평으로 팔을 펴서 던진다.             

1.4.4  에이밍 : 목표 조정

         우선, 노리는 포인트에 시선을 맞춥니다. 천천히 팔꿈치를 펴서,

         표적과 한궁핀, 눈을 일직선으로 하여 자세를 고정합니다.

1.4.5  테이크백 : 팔의 자연스럽게 당겨

         한궁핀을 잡은 위치로부터, 어깨를 고정한 채로 팔을 당기면서 표적 및 한궁핀을

         눈과 일직선으로 하여 눈앞까지 끌어당깁니다.

1.4.6  릴리스 : 던져 놓아

         당겨 온 팔의 힘을 이용해, 그 반동에 자연인 채로 어깨를 고정한 채로, 팔을 앞에 

         두고 쑥 내미는 느낌으로 던집니다.